Про отсутствие сна и чувство апатии

[Анна и осеннее настроение]

Господи, как же я хочу спать.
Почему то, что для многих так естественно, мне дается с трудом?
Я занята днем, я провожу время на воздухе, я не смотрю, не играю во всякие стимулирующие штуки перед сном, ложусь и встаю систематически в одно и то же время, то есть делаю все, что советуют разные статьи про сон. Но ночами я все равно ворочаюсь и сплю лишь урывками.
Обычно так проходит пара дней, ну может неделя - а дальше какое-то время мне удается спать более-менее нормально. А сейчас к концу подходит уже вторая, и после Америки и перелета бессонница переносится куда сложнее. И уже пошли мысли из серии: я ничего не хочу, хочу спрятаться от всех, исчезнуть, чтобы меня никто не трогал, мне на все плевать. Нет желаний, идей, амбиций... ничего. Есть только всепоглощающее желание лечь и вырубиться.

А сегодня ведь начался декабрь. Скоро рождество, чуть больше 3х недель. Я хочу хотеть украшать дом, покупать подарки, делать их своими руками, готовиться. Я хочу чувствовать радость и это приятное ожидание чего-то волшебного. Но не хочу и не чувствую.

Простите за ной. Наболело.

@темы: бессонница, пустота

Comments

Может, попробовать спать днём?

[Анна и осеннее настроение]

Keira~, Последние пару дней так и делаю, но он этого голова совсем ватная становится, и все равно сон не тот.

[А. Кришан]

Прекрасно понимаю, как это тяжело.

[Анна и осеннее настроение]

А. Кришан, спасибо за понимание

[Бэверли Марш]

А может попить успокоительные на травах? Или создать ритуал отхода ко сну?

[Анна и осеннее настроение]

Бэверли Марш, я пробовала травяные чаи для сна, а еще микстуру на травах - никакого эффекта. А что за ритуал?

[Бэверли Марш]

Ну это когда ты повторяешь изо дня одну и ту же последовательность действий. Через некоторое время организм начнёт ассоциировать действия со сном и засыпать станет проще. Например: ванна с солью, травяной чай и какие-нибудь песни для релакса. Но надо повторять каждый день перед чем сном, важна именно регулярность)