09:49 

Про отсутствие сна и чувство апатии

Анна и осеннее настроение
Our backs tell stories no books have spines to carry
Господи, как же я хочу спать.
Почему то, что для многих так естественно, мне дается с трудом?
Я занята днем, я провожу время на воздухе, я не смотрю, не играю во всякие стимулирующие штуки перед сном, ложусь и встаю систематически в одно и то же время, то есть делаю все, что советуют разные статьи про сон. Но ночами я все равно ворочаюсь и сплю лишь урывками.
Обычно так проходит пара дней, ну может неделя - а дальше какое-то время мне удается спать более-менее нормально. А сейчас к концу подходит уже вторая, и после Америки и перелета бессонница переносится куда сложнее. И уже пошли мысли из серии: я ничего не хочу, хочу спрятаться от всех, исчезнуть, чтобы меня никто не трогал, мне на все плевать. Нет желаний, идей, амбиций... ничего. Есть только всепоглощающее желание лечь и вырубиться.

А сегодня ведь начался декабрь. Скоро рождество, чуть больше 3х недель. Я хочу хотеть украшать дом, покупать подарки, делать их своими руками, готовиться. Я хочу чувствовать радость и это приятное ожидание чего-то волшебного. Но не хочу и не чувствую.

Простите за ной. Наболело.


@темы: пустота, бессонница

URL
Комментарии
2016-12-01 в 10:19 

Keira~
Может, попробовать спать днём?

2016-12-01 в 11:58 

Анна и осеннее настроение
Our backs tell stories no books have spines to carry
Keira~, Последние пару дней так и делаю, но он этого голова совсем ватная становится, и все равно сон не тот.

URL
2016-12-01 в 12:14 

Но кто выведет тебя из лесу, если лес — это ты сам?
Прекрасно понимаю, как это тяжело. :pity:

2016-12-02 в 11:40 

Анна и осеннее настроение
Our backs tell stories no books have spines to carry
А. Кришан, спасибо за понимание :)

URL
2016-12-02 в 20:15 

Бэверли Марш
Сказка — ложь, да в ней намек, Юным девушкам урок. Как бы ни был он хорош И на волка непохож, Чужакам не доверяй, Худо будет, так и знай. Чтобы волка распознать, Надо разум не терять.
А может попить успокоительные на травах? Или создать ритуал отхода ко сну?

2016-12-03 в 16:50 

Анна и осеннее настроение
Our backs tell stories no books have spines to carry
Бэверли Марш, я пробовала травяные чаи для сна, а еще микстуру на травах - никакого эффекта. А что за ритуал?

URL
2016-12-04 в 20:49 

Бэверли Марш
Сказка — ложь, да в ней намек, Юным девушкам урок. Как бы ни был он хорош И на волка непохож, Чужакам не доверяй, Худо будет, так и знай. Чтобы волка распознать, Надо разум не терять.
Ну это когда ты повторяешь изо дня одну и ту же последовательность действий. Через некоторое время организм начнёт ассоциировать действия со сном и засыпать станет проще. Например: ванна с солью, травяной чай и какие-нибудь песни для релакса. Но надо повторять каждый день перед чем сном, важна именно регулярность)

   

Повседневные сказки

главная